課程名稱

體適能精進教學計畫

課程類別

□校訂必修     □多元選修

█加深加廣選修 □補強性選修

□彈性學習     ■團體活動

課程說明

本校近年來體育團隊進趨茁壯，在中區擁有許多優秀成績，但運動員除卻技術之訓練之外，在心理素質上以及眼界視野中尚須發展，為求紮根基層選手的素質，課程內容如下：

1. 發展學生學習心理技能訓練、增進比賽抗壓能力。

2. 開放學生接受不同運動學習方式輔以協助運動技術能力發展

3. 穩定發展運動專業能力。

4. 多方發展學生協調能力及處事態度、團練的相互合作、人際關係之精進。

授課對象

全體師生(有意願者皆可參加)

任課老師

本校教師或外聘教師

課程時數

每週__3-4__節，共__64__學分

開課年級

■一年級　■二年級　■三年級

每班修課人數

_25__人

學習目標

1.促進團隊合作，與不同背景的人和諧共處，藉由相同興趣打破冷漠及陌生的隔閡，促進關心融洽的人際互動能力。

2.藉由練習及比賽經驗，達成互相幫助的服務精神。

3.讓有興趣的孩子不因其他因素而遏止了想提升成長的機會。

4.心理技能訓練技巧以及其他相關心理素質能力。

5.應用各種練習及比賽觀摩後，藉由相互協調認識，協助學生自我了解與適性學習成長。

與十二年國教課綱對應之核心素養

本課程符合「自主行動」、「溝通互動」、「社會參與」三大面項之培育原則，且與十二年國教課綱九大項目對應之核心素養至少包含下列項目：

1.系統思考與解決問題:在競技運動之前的準備需要成熟心智、及優秀的抗壓能力，每一次競賽中遇到的逆境皆是進步的過程。

2.多元文化與國際理解:運動競技的目標皆是為了在國際上擁有自己的競爭力。

3.身心素養與自我精進: 練習的過程中，逐漸發展的是自己的心理素質、以及訓練過程中的自我挑戰。

4.科技資訊與媒體素養: 藉由相關科技來調整訓練內容以及進行反思及回饋。

5.人際關係與團隊合作: 不論是外出展演或是練習過程中皆需與他人互動討論, 共同研討相關問題。

與其他課程

內涵連繫

縱向

於體育科進行相關課程，運動技能訓練，直至心裡技能訓練提升

橫向

1. 高中輔導活動：人際關係連結及團隊合作。

教學方法

  或策略

1.講述法

2.討論法

3.實作演練

學習評量

總結性評量：比賽表現、技能獲得

規劃內容

單元主題

單元學習內容

運動競技基本概念

1.介紹運動競技相關課程

運動競技基本概念

2.運動競技能力培養

心理技能訓練

3.介紹心理技能訓練

心理技能訓練提升

4.結合不同情境進行心理技能訓練，用以提升運動表現

觀摩相關運動競賽

5.參訪相關競賽情境,開放學生視野

運動競技練習結合心理技能訓練

6.進行運動競技能力及心理技能訓練聯合練習

運動競技練習結合心理技能訓練

7. 進行運動競技能力及心理技能訓練聯合練習

模擬比賽情境

8.製作影片, 以提供反思及回饋

教學

設備需求

攝影機、腳架、平板